■一条微博
经常喝可乐型饮料会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。每天饮用2-10升可乐的人会出现血钾过低症状，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。
■求真相
@城市快报全民养生V：这种说法最初源于国外一些大学的研究，研究人员称，大量病例证明过量饮用可乐型饮料会导致人体内血钾过少，甚至导致各种疾病，而所有患者在终止饮用这种饮料并补充钾制剂后，都能得到迅速且全面的康复。由此看来，爱喝可乐型饮料必须适度。
■说原理
解放军第二五四医院营养师李丽介绍说，之所以喝太多可乐型饮料可致瘫痪，应该与其中的糖和咖啡因有关。多项报道显示，一罐335毫升的可乐约含糖37克，故此，也有一罐可乐等于10块方糖的说法，等量的可乐约含咖啡因50-80毫克。人体大量摄入糖和咖啡因，都有可能导致低血钾症，这是因为，钾参与糖在人体内的代谢，在合成糖原的过程中，血液中的钾离子需要转移到细胞内，引起血钾减少，进而出现一系列低钾血症症状。而咖啡因与茶碱一样，也可引起血钾的降低，很多人都有体会，喝多了茶或咖啡很容易跑厕所，而过多的排尿会使钾等重要物质随之排出体外。
钾低与瘫痪又有什么关系呢？钾是人体内不可缺少的常量元素，主要功能是维持体液酸碱平衡和神经行动的传递，特别是心肌的正常运动，低钾对神经肌肉系统、心血管系统和泌尿系统都有影响。人体钾缺乏时，可出现肌肉酸痛、无力，甚至肌肉软瘫，重度低钾血症患者还会出现心跳不规律和加速甚至猝死。
■再提醒
夏天尤其要留意钾的补充，因为夏天排汗增多，钾会随着汗液“蒸发”。含钾多的食物有瘦肉、鳝鱼、花生、海带、香蕉以及新鲜的蔬菜、水果，特别是香蕉的含钾量比较高，可适量多吃。
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