■一条微博
十大错误服药法：1.简单地随一日三餐服药；2.躺着服药；3.干吞药；4.掰碎吃或用水溶解后吃；5.用饮料送药；6.对着瓶口喝药；7.多药同服；8.喝水过多；9.服药后马上运动；10.服药期间不注意饮食禁忌。
■求真相
@城市快报全民养生V：很多人都知道服药期间可能有一定的饮食禁忌，也容易理解对着瓶口服药易污染了药瓶、多药同服可能身体吃不消或者药效相抵等，但很少有人清楚，服药到底是应随三餐服用，还是应该有其自己的“时间表”。事实上，服药的时间如果不对，也会令药效打折扣。
■说原理
海河医院呼吸科医生史丽霞介绍说，关于种种错误服药法，最为普遍的当数“药随三餐服”。对于每种药剂，医生都会详细对病人说明是“饭前”或“饭后”服用，但有不少患者把“饭前”理解为“吃正餐之前”，平时吃的零食或水果统统没有划归在“饭”的范围里，殊不知，胃里有了食物就已经算是“饭后”了。对于“饭前”服用的药物，往往是指“空腹”服用，否则胃中的食物会影响药物吸收。如果是注明“饭后”或“餐时”服用的药物，大多是因为此类药物对于消化系统有一定的刺激，食物可减轻这种不适，或者食物中的含脂类物质能够促进药物吸收。
正确的“饭前”服药是指饮食前半小时至一小时服用，“空腹”服用是指饮食前二至四小时服用。而服用药物要“一日三次”时，患者会下意识认为与“一日三餐”同时服用。其实，对于服药的次数和时间，是药物学家根据血液内24小时的药物浓度所制定出来的，服药“一日三次”是指每隔8小时服药一次，“一日两次”是每隔12小时服药一次。对于上班族而言，最适合的“一日三次”服药时间是早上七点、下午二至三点、晚上十点，如果是“一日两次”服药，则早七点与晚七点是最适合服药的时间。健康饮食网 www.hghsly.com
■再提醒
这些服药方法也是错误的——
1.有些人怕吃药苦，就用果汁、牛奶等代替水来服药，其实，果汁、牛奶、豆浆、茶水等可能与药物发生相互作用，影响疗效。最好还是用温开水服药，既保证药效又保证安全。
2.有些人嫌药片过大，就把药片掰碎或水溶后服用，但是说明书标注为缓释、控释、肠溶等的药品，一定要将药片整个服下，否则会影响药效。
3.有些患者会躺着服药，这样极易使药物停留在食管中，影响药物吸收，如果药物刺激食管，还易引起食管发炎甚至溃疡，所以最好坐正了服药。
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