1、山药玉米粉粥
山药粉15克，粳米100克，玉米粉15克。将粳米淘洗干净，下过煮粥，同时将玉米粉、山药粉以冷水溶合，待粥将成时，调入粉，再略煮即成。有健脾补气的功效。
2、太子参大枣陈皮茶
太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮一起放入砂锅中，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。健康饮食网 www.hghsly.com
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