1、要注意休息。精神状态不稳定、焦虑不安也会导致脱发的加剧。适当进行户外活动，消除精神疲劳。
2、注意使用洗发水，少使用碱性的和脱脂太强的洗发水。这些洗发水容易使头发变得干燥，甚至出现头皮坏死。最好不要长时间一直使用某种洗发水。
3、注意少用吹风机。经常使用吹风机会损伤头皮，破坏毛发组织，所以要避免经常性地吹风。烫发次数多了会使头发发根元气大伤，从而导致脱发。
4、注意选用木梳。尼龙梳子和塑料梳子梳头容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。木梳既能够去除头屑、增加头发光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环。
5、注意多吃谷物，水果。
6、注意节制烟酒。吸烟会影响血液对头皮养分的供给，白酒会使头皮产生热气和湿气引起脱发，啤酒和葡萄酒也应适量。
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