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脱发怎么办?介绍秋季应对脱发小妙方

时间:2013-10-23 16:05 来源:健康网 作者:家庭医生 点击: 次

  1、调整饮食。头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系,铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,多吃些植物蛋白,如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等,适当补充维生素B2。

  2、减少洗头次数。一般每周洗头1~2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头。

  3、防晒。秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天少,尤其是天气干燥、阳光强的日子,不要忘防晒。

  治脱发小妙方:

  柚子核治脱发:如果头发发黄、脱落或斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天将汁水涂拭头发及头皮2~3次,可加快毛发生长。

  生姜治脱发:将生姜切成片,在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处反复擦拭,每天坚持2~3次,能刺激毛发生长。健康饮食网 www.hghsly.com


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