研究发现脱发可能与饮食缺碘有关
时间:2013-12-11 18:44 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次
脱发具有多种病因。印度哥伦比亚亚细亚医院一项新研究发现，脱发还可能与缺碘有关。
新研究负责人拉温德拉·古帕塔博士表示，多种原因会导致人体碘缺乏。比如，斑秃、雄激素性脱发症、拔毛癖、体内激素失衡、孕后和更年期、
贫血、压力、节食过猛、个人头发护理问题。
然而，缺碘也会导致脱发。古帕塔博士分析，碘缺乏会导致甲状腺机能减退和甲状腺肿大。而由于某种尚未探明的机理，甲状腺功能减退会导致头发稀疏。因而，由于甲状腺素缺乏的缘故，缺碘才会导致脱发。
谢顶或脱发是甲状腺素失衡的一大症状，其他症状还包括：疲劳乏力、抑郁、体重增加、皮肤干燥、肌肉痉挛、疼痛、腿部浮肿以及嗜睡等。
古帕塔博士建议，除了吃碘盐之外，改变
饮食之前最好看医生。富含碘的食物主要包括：带皮烤土豆、牛奶、大虾、煮鸡蛋、烤鸡胸和鳕鱼等。注意，碘的推荐日摄入量为：成年男女大约为150微克/天。
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