备孕爸爸也需补叶酸
时间:2015-12-21 13:52 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次
二孩政策放开后，不少家庭都开始做准备了。药师提醒，男性备孕也应补充叶酸。
专家表示，叶酸除了可以预防胎儿神经管畸形等出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。但很多人不清楚的是，身为父亲，对叶酸也同样有着需求。叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
有研究显示，坚持每天服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。另外，精子形成的周期长达3个月，因此备孕男性应至少提前3个月开始服用叶酸，每日摄入0.4毫克叶酸，精子危险系数会降低20%~30%。怀上宝宝后可以停止。
市场上叶酸的牌子很多，有药准字号的药品，也有保健食品，建议选择有药准字的药品。
更多精彩内容
健康零食
|