合理添加肉类不会让宝宝吃伤肠胃
时间:2017-09-26 16:48 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次
合理添加肉类不会让宝宝吃伤肠胃
近日，医生坐诊，当问到有没有给宝宝添加肉类辅食时，不少家长回答“没有”，原因是他们担心宝宝的消化系统没有发育完善，吃肉会增加肠胃负担。事实上，肉中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，这些都是宝宝生长发育必需的营养物质。对肉“望而却步”可能让宝宝营养不良，甚至会影响生长发育。
宝宝出现三种情况可以考虑添加辅食
2002年世界卫生组织提出：婴儿添加辅食应从6个月大开始，由于每个孩子生长发育的情况不同，所以最终应根据孩子的具体表现来判断是否添加辅食。但最早不能早于4个月大，最晚不能超过8个月大。
具体到每个孩子，家长该怎么判断他是否适合加辅食呢？
儿科医生指出，孩子出现以下情况，要考虑给他添加辅食：1.开始对大人吃饭产生兴趣。2.每天吃母乳8~10次或每天摄入配方奶粉的量超过1000毫升仍显饥饿。3.唾液分泌量增加。
通常给宝宝添加辅食的顺序是：强化米粉→蔬菜→水果→蛋黄→浅水鱼肉→动物肝脏→禽类肉→猪肉→牛肉→虾肉→深海鱼肉。
辅食的形状和质地应遵循：稀泥状→稠糊状→肉末状→足够软烂的小块状。
“肉类辅食的添加应遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠的原则。”儿科医生说，只要添加合理，家长不必担心吃肉影响宝宝的肠胃。
添加肉类辅食要牢记这四点
给宝宝添加肉类辅食时，儿科医生提醒家长要注意以下四点：
婴儿的味蕾比较敏感，为了避免其味觉系统遭到破坏，在给他们烹饪肉食时要坚持少油、少糖的原则。
2.现做现吃，避免隔夜。
宝宝的食物特别是肉食一定要用最新鲜的食材单独烹饪，而且要现做现吃。
3.根据体质选择肉类。
一般热性体质的宝宝适合吃鸭肉等凉性肉类，寒性体质的宝宝适合吃羊肉等温性的肉类，
贫血的宝宝要适当多吃动物较红部位的肉。
4.控制食肉量，过多过少都不宜。
一般每天吃肉75~100克（指生肉的重量）就能满足宝宝生长发育的需要。需要提醒的是，不能让孩子吃肉过多，否则，会影响其他食物的摄入，可能造成营养不均。
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