做月子要注意什么？你应该知道的月子饮食禁忌
时间:2013-11-30 18:01 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次
1.禁食寒凉、辛辣。产后多虚多淤，生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，进食辛辣的食物，不仅容易引起
便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
2.产后不宜大补。滋补过量的产妇易患肥胖症，引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿肥胖或腹泻。
3.中药食疗不可乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
4.多吃新鲜的水果，夏天常温存放的水果可直接吃，冬天可以把水果放在温水里浸泡片刻再食用。
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