恶露干净前不要着急进补
时间:2017-06-10 17:14 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次
正确的产后进补观念是：先排恶露后补气血，恶露越多越不能补。产后前两周由于恶露未净，不宜大补，
饮食的重点应放在促进新陈代谢、排出体内过多水分上。
恶露排干净了，这时开始补气血。需要注意的是，补气血不等于大吃大喝，调理得当、合理膳食非常重要。科学数据表明，产后应少食多餐，
菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。
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