便秘吃什么好？秋季便秘喝红薯银耳汤

时间:2012-10-17 14:28 来源:食疗网 作者:老中医 点击: 次

便秘吃什么好？秋季便秘喝红薯银耳汤

    秋季，人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，建议大家多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。下面介绍红薯银耳汤的做法。

    原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。

    做法：1.红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净；2.将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软；将红薯块倒入，煮约10分钟至熟；3.将枸杞子倒入，煮5分钟即可。健康饮食网：www.hghsly.com