益母草的功效与作用：益母草3大吃法养颜补血
时间:2014-02-28 13:57 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次
益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗疾病。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，去瘀活血，调理血气，养颜补血。益母草还含有多种微量元素，抗疲劳，增强免疫细胞活力。下面介绍补血美颜的益母草的三种吃法：
1、上汤益母草
用料：益母草、皮蛋、枸杞、磨菇
作用：益肾活血、通经止痛
上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己的喜好，添加一点碎肉，会多一些鲜甜。
2、鱼白益母草
用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜
作用：美容养颜、消肿活血
鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
3、益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草、薏仁、鸭肾
作用：清热去湿、补肾降压
益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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