适当改变一下饮食习惯改善N种皮肤问题
时间:2014-12-17 10:21 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次
白皙细嫩的皮肤,谁不想要！也许你没有肤色偏黑的烦恼，但却也被其他烦恼困扰着。如何改善肤色是我们很多人面临的问题。有没有想过，适当改变一下你的
饮食习惯，就可能使皮肤得到很大的改善。
改善红脸膛肤色的饮食习惯
造成原因：由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。
改善赤红肤色的饮食习惯
造成原因：血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D效果更好。
改善面颊雀斑肤色的饮食习惯
造成原因：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。
治疗方法：长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上易生出雀斑。
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