www.57365.com 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
www.57365.com 天天饮食 食疗养生 四季养生 孕妇饮食 宝宝饮食 高血压饮食 糖尿病饮食 学生饮食 节日饮食 水果食疗 食品安全知识
当前位置：首页 > 天天饮食 > 营养早餐 >

低升糖指数食物更适合做早餐

时间:2016-01-26 10:08 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次

  美国《心理学》杂志刊登的一项最新研究指出，早餐吃低升糖指数的食物，有助提高学习能力。低升糖指数食物主要包括以下5类：
 
  1.瘦肉蛋白。2.坚果。尤其是富含欧米伽3脂肪酸的坚果，比如核桃、碧根果和腰果等。3.新鲜水果。4.蔬菜。5.粗粮。燕麦、红豆、绿豆等粗粮有助控制血糖。

上一篇：早餐吃热食才能保护胃气

下一篇：吃早餐有助于提高胖子的积极性
更多精彩内容
健康零食
相关文章
推荐文章
热点文章
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 www.57365.com 网站备案号：粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

www.57365.com（www.hghsly.com）告诉您：感冒吃什么好、咳嗽吃什么好、贫血吃什么好、便秘吃什么好、上火吃什么好、脱发吃什么好、高血压吃什么好、骨折病人吃什么好、孕妇吃什么好、糖尿病人吃什么好等等，为您提供全方位的健康饮食专业资讯。