www.57365.com 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 天天饮食 > 营养早餐 >

经常不吃早饭会增加脑出血的风险

时间:2016-03-03 22:27 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次

    如果问你,不吃早饭会对身体健康造成哪些危害?你可能会说导致肥胖、增加胃肠道疾病等风险,其实,经常不吃早饭还会增加脑出血的风险。
 
    专家介绍说,人体的血压在24小时内不是一成不变,而是不断变化的。一般会呈现较为明显的昼夜节律,可简单概括为“两峰一谷”。即在早晨6时至上午8时之间血压升到第一高峰,下午16时至18时之间再次逐渐升到第二高峰,不过其高度略比第一高峰低。此后血压趋于平稳,到凌晨2时至3时则渐次降至最低点,如此循环。
 
    每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康生活方式。不吃早饭,空腹的应激反应会导致血压上升,加上早晨人的血压本来就相对高一些,两种因素叠加在一起从而提高了脑出血的风险。因为,脑出血重要的风险因子恰恰是高血压。
 
    专家提醒,有的人觉得早上空腹喝一杯淡盐水,有很好的润肠通便的作用,可以排除体内的宿便,促进体内物质的代谢。但是,对于血压本身就偏高的人群来说是不合适的。早晨是人体的第一个血压高峰,喝盐水会促使血压升高,对高血压病患者来说存在一定的风险,也增加了脑出血的风险。清晨性价比最好的饮料选择还是新鲜的温热白开水。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 www.57365.com 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

www.57365.com(www.hghsly.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。