试试食疗法“吃”走感冒
时间:2016-03-10 10:25 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次
试试食疗法“吃”走感冒
春夏之交乱穿衣，导致的后果就是易患感冒，对于不想打针吃药的老人来说，也可试试以下食疗法，一样能将可恶的感冒吃走。
鸡汤 鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力，鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。建议你喝又热又辣，又有大量大蒜的鸡汤，出过汗后感冒一般能够消除。
辣椒 辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体呈三倍增长，其中的辣椒素还能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，还能清除鼻腔内的细菌。
西红柿 西红柿富含VC，感冒之后多补充VC能够赶走感冒。
酸奶 最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。
大蒜 大蒜抗菌作用超强，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。吃几瓣大蒜可有效减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。
萝卜 萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。榨出萝卜汁后，配姜汁混服，可以清热、解毒、祛寒，治好感冒。
柑橘及草莓 柑橘及草莓均富含丰富的维生素C，具有抗氧化和提升机体免疫力的功效，多服用，可有效减少感冒发生机率。
蘑菇 蘑菇中富含的营养物质可以提高身体免疫力，是蔬菜中的抗感冒高手。
南瓜 南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，在它面前，感冒病毒“无所作为”。
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