宝宝感冒试试这四款中医药膳粥
时间:2017-01-11 15:06 来源:www.57365.com 作者:中医师 点击: 次
1、大枣茯苓糯米粥
材料：糯米 60g、茯苓 25g、红枣10个、枸杞 10粒。
做法：1.将糯米、红枣洗干净，浸泡1~2小时；2.锅中放入适量清水，烧开后放入糯米、茯苓、红枣，煮开后转小火，慢熬40分钟；3.放入枸杞继续煮10分钟即可。
2、芝麻杏仁粥
材料：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、冰糖适量。
做法：1.大米淘洗干净后倒入锅中，加入适量清水；2.杏仁用热水浸泡10分钟，切碎；3. 待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中；4.待粥快要煮好时，加入黑芝麻，搅拌均匀，加入冰糖调味即可。
3、枸杞大枣山药粥
材料：大米100g、枸杞10g、山药200g、花生50g、大枣50g、冰糖50g。
做法：1.山药切块，枸杞、大枣、花生洗净；2.将上述材料放入锅里，煮粥即可。
4、葱白大米粥
材料：大米100g，胡萝卜、葱白、生姜适量。
做法：1.材料洗净，胡萝卜切丝，葱切段，姜切片；2.大米浸泡20分钟；3.锅内放入适量清水，煮开后将大米、胡萝卜丝放入；4.粥熬好后加入葱姜，熬制十五分钟即可。
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