糖尿病饮食指南：饮食控糖七字口诀
时间:2017-07-04 17:48 来源:www.57365.com 作者:家庭医生 点击: 次
对于糖尿病患者来说，通过以下饮食七字口诀，即可实现“管住嘴”的目标。
“一”：每天1盒牛奶，大约240毫升。通过牛奶补钙，有助于预防高血压、动脉硬化，并有轻度降胆固醇的作用。
“二”：每餐2两主食。此量因个人的病情、劳动量、体重、性别、年龄而异。
“三”：每天不超过3白瓷勺植物油。
“四”：指四句话，即有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七分八饱。
“五”：每天至少吃500克蔬菜。www.hghsly.com
“六”：每天不超过6克盐，相当于2个啤酒瓶盖（平铺）的盐。
“七”：每天喝不少于7杯水。
饮食疗法也是个体化治疗，不可一概而论，还得要根据每个人的情况具体分析。
健康饮食，科学饮食，让我们一起“管住嘴”，在控糖路上走得更稳，走得更好。
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