孕期贫血可食补首选鸡肝、鸭血而非红枣、红糖
时间:2015-10-02 22:15 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次
李女士怀孕3个月了，怀孕前检查有轻度
贫血，但是没有任何症状。最近几天出现头晕、乏力等不适，中医师建议其复查血常规，结果显示仍然是缺铁性
贫血，血红蛋白含量为102g/L。中医师建议通过食物调理，但食补的同时要及时补充铁剂，并注意定期复查。
食补可以一周吃2次猪肝、鸡肝、鸭血等含铁量高的食物，每次2两左右。饭后两个小时适当吃一些维生素C含量高的水果，如猕猴桃、橙子，可促进铁的吸收。红枣、红豆、红糖等食物补铁效果较差，不建议首选。
中医师特别提醒，红糖水偏热性，孕妇本身属于热性体质，喝红糖水后更容易燥热，不建议多喝。
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