秋季养生粥 芝麻粥的做法

时间:2013-09-09 11:53 来源:www.57365.com 作者:老中医 点击: 次

秋季养生粥 芝麻粥的做法

　　一场秋雨一场寒，随着几次降雨的光临，秋寒也迫近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效。祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。

　　芝麻粥

　　材料：黑芝麻50克、粳米100克。

　　做法：先将黑芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。

　　功效：补益肝肾，滋养五脏。健康饮食小常识 www.hghsly.com

　　适用人群：适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。