秋季养生粥 芒果黑米粥的做法

时间:2013-10-11 10:36 来源:养生网 作者:老中医 点击: 次

秋季养生粥 芒果黑米粥的做法

　　食材：

　　黑米、薏米、大米、白糖、淡奶油、芒果均适量

　　做法：

　　1.将黑米、薏米、大米洗净；

　　2.放在电饭煲，加入8倍左右的水；

　　3.晚上定时预约，经过浸泡煲出来的粥特别软糯；

　　4.早上就能吃到一碗很鲜美的黑米粥了，加适量白糖或冰糖搅拌；

　　5.装碗后倒入一些淡奶油；

　　6.放上芒果粒即可开吃。

　　小贴士：

　　芒果黑米粥吃起来比较滑润上口，对身体也有很大听营养补充，特别是在美容和减肥方面有一定的功效，应该是女士中意的粥。foodwang 健康饮食网出品，严禁采集。