养护血管多吃软化血管的食物
时间:2016-12-27 13:43 来源:www.57365.com 作者:中医师 点击: 次
养护血管多吃软化血管的食物
养护血管，除了注意合理
饮食外，还可多吃一些软化血管的食物。
1、海带 从中医来说，海带属于咸味，有“软坚”功效，可以软化体内凝结成块的东西，如能消掉结块（动脉粥样硬化也是血管壁产生的结块），还有抗血栓、辅助降三高、抗辐射、调节免疫力等作用。
2、玉米 玉米含有膳食纤维，还可以用玉米须煎饮，有降压、降血脂的作用。
3、苹果 苹果有抗动脉硬化、降“三高”的作用。
4、西红柿 西红柿有抗动脉粥样硬化、降血压、血脂的功效。
5、茶 茶可降血脂。可选择淡茶、适量、热喝。体质虚寒、消瘦的人群宜选择红茶。
6、双耳汤 黑、白木耳温水泡发，放入碗中，加水、冰糖，置蒸锅内蒸1小时即可。有软化血管、降血脂的功效。
7、醋泡花生 米醋、花生仁各适量，用醋浸泡花生米1周即可有通脉、降血脂的功效。
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