夏季喝芹菜鲫鱼汤清热降压
时间:2017-05-16 15:29 来源:www.57365.com 作者:家庭医生 点击: 次
夏季喝芹菜鲫鱼汤清热降压
夏季虽然是高血压患者的缓冲期，但是面对炎热的天气，及时补充营养对血压控制更有好处，防止出现夏季心血管意外。
做 法：芹菜100克，鲫鱼200克，姜、香葱、食盐适量。鲫鱼洗净，姜去皮、切丝，芹菜、香葱切段。炒锅放油，放入鲫鱼煎至双面呈金黄色。另取一个汤锅煮开水，放入鲫鱼和姜丝。待汤煮至奶白色后，加入芹菜、香葱再煮5分钟，加盐调味即可。
功 效：鲫鱼肉质细嫩，富含优质蛋白质；芹菜则含有丰富的矿物质及食物纤维，具有清热利尿的功效。此汤既能清热降压，又能帮助老年人及时补充营养，对于有轻度
便秘的老人，还有利于肠道排泄的作用。
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