益智健脑喝点核桃鸡蛋甜汤
时间:2017-11-03 11:28 来源:www.57365.com 作者:营养师 点击: 次
益智健脑喝点核桃鸡蛋甜汤
材料：核桃仁50g、鸡蛋2个、去核红枣6粒、红糖适量（2~3人量）。
烹调方法：将核桃仁打成颗粒或粉状，把鸡蛋放入碗里提前打散，在锅中放入1L清水，待水开后放入核桃、鸡蛋、红枣，放鸡蛋时要边放边搅匀，以便蛋花均匀分布，改小火继续煮5分钟，然后放入红糖，糖完全融化即可起锅食用。
主要功效：益智健脑
推荐人群：大脑快速发育的孩子。
点评：此款甜汤采用核桃及鸡蛋作为主料，主要考虑到核桃及鸡蛋富含a-亚麻酸（在体内可转化成DHA）、磷脂、胆固醇等大脑发育所需的营养物质。
每周给孩子煮1~2次这种甜汤，还有助于改掉孩子喝甜饮料的习惯。（请在医生指导下使用）据《广州日报》
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